Patlayıcı kuvvetin özelliklerinden dolayı, bu kas gruplarından bazıları 0,5 saniyede hızlı bir kasılma ve gevşemeyi ve ayrıca birkaç tekrarı tamamlayarak kasların sıkışmasına neden olabilir.
Jay'in çalışmasında ayrıca, kettlebell sallamanın bel ağrısı üzerinde bir etkisi olduğunu buldu ve rahatlamayı, kettlebell'in sallanmasının neden olduğu kaslardaki tıkanıklığa bağladı.
Kettlebell salınımının bazı önemli noktaları:
1) Dik durun, belinizi bükmeyin
2) bel yatay düzlemde yaklaşık 45 derece bükülür
3) Kettlebell'i kolunuz yere paralel olacak şekilde kaldırın.
Malzeme | Dökme demir çekirdek, Neopren kaplama |
Özellikler | 0.5-10kg |
Model numarası | GXW-DD-01 |
Minimum miktar | Özel tipe bağlı olarak stokta 10 kg |
LOGO | LOGO özelleştirilebilir |
Paketleme detayı | İç plastik film kapağı, dış karton kutu ambalaj. Konteynerleri paletlere veya tahta sandıklara yükleyin |
Örnek şarj | Müşteri ihtiyaçlarına göre müşteri hizmetleri ile iletişime geçin |
İşlev | vücut geliştirme |
kullanım | Ağırlık Kaldırma |
Ödeme koşulları | Telgraf havalesi, akreditif, western union, ticaret garantisi |
Önce Kalite, Güvenlik Garantili